“ Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà, è per la gente che lavora, che ha una famiglia, che è sottoposta agli stress di ogni giorno”
La nostra mente segue il continuo progresso della vita moderna e sta diventando sempre più veloce. Il corpo, invece legato ai ritmi biologici del respiro, del battito cardiaco e della circolazione, fatica a seguire la velocità che la mente ci impone; ci prova, si sforza, ci manda qualche avviso, poi cede allo stress e si ammala.
· ANSIE
· DEPRESSIONI
· INSONNIA
· DOLORI DI SCHIENA
· COLITI
· IPERTENSIONE ecc.
Ecco perché abbiamo bisogno di praticare il KUNDALINI YOGA, scienza e disciplina antica, unica, originale, inimitabile, indispensabile per unire, armonizzare corpo e mente e darci salute e benessere.
Le posture fisiche, ASANA, lavorano non solo sulla muscolatura ma anche sul sistema nervoso, circolatorio, scheletrico, organi interni ecc.
Le tecniche respiratorie, PRANAYAMA, aumentano la capacità polmonare ed hanno maggior resistenza alle malattie dell’apparato respiratorio come bronchiti e influenze.
Infine con le pratiche di RILASSAMENTO e di CONCENTRAZIONE MENTALE si diventa più consapevoli e si migliora la qualità del sonno ottenendo uno stato di calma e di serenità.
Il corso è tenuto da Marisa Fragassi – Hari Amrit Kaur , insegnante con ampia esperienza e diploma conseguito alla IKYTA ITALIA (Federazione Italiana Insegnanti di Kundalini Yoga).
I corsi si terranno a:
Isola Farnese Lunedì/Giovedì ore 9.30
Mercoledì/Venerdì ore 19.30
Centro Benessere Shantjji ( La Storta-Cerquetta) Mercoledì/Venerdì ore 10.00
Mercoledì/Venerdì ore 13.00
Circolo Casetta Bianca ( La Giustiniana) Martedì/Giovedì ore 11.30
Studio Domenico Novelli (Borgo Bamboccio) Martedì/Giovedì ore 19.00
Scuola Elementare F. Aporti (Collina Fleming) Lunedì ore 19.30
Per info: Hari Amrit K.-Marisa Fragassi 3392656230
e-mail:
[email protected]
